كيف يتم تنظيف الرئتين عند المدخنين بطريقة طبيعيه

كيف يتم تنظيف الرئتين عند المدخنين بطريقة طبيعيه

كيف يتم تنظيف الرئتين عند المدخنين ؟

الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية المتداخلة في صناعة السجائر تتراكم في الدم وتزيد من تكوّن المخاط على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الرئتين، وبتغيير العادات الصحية الخاطئة واستبدالها بعادات صحية أفضل، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على أعشاب طبيعية وفواكه تحتوي على فيتامين ج تتخلل أنسجة الرئتين فتقوم بتهدئة وتقوية الأنسجة، وتخفف من تشنج الجهاز التنفسي، مما يساهم في تنظيف الرئتين عند المدخنين .

نصائح لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين بطرق سهلة هناك طرق بسيطة وسهلة يمكن فعلها لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لتحمي العديد من المدخنين من أضرار المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة التبغ ، وهي: تناول شراب الذرة عالي الفركتوز. تجنب المأكولات شديدة التركيز بالسكر. تجنب المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد. تناول الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين، هذه المادة تساعد في تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على غاز أكسجين ناقي للجسم ، وتجد هذه المادة في الأناناس. ابتعد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا. تجنب أكل الوجبات السريعة والمأكولات المعلبة، استبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل. تجنب تناول اللحوم ، لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم. استخدم بهارات وتوابل طبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد المترسب على الرئتين بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها السيجارة، من أمثلة هذه التوابل الزنجبيل المطحون والبصل والثوم. استنشق الهواء النظيف، حاول قدر الإمكان الابتعاد عن استنشاق عودام السيارات، وحاول أن تأخذ نزهة في آخر الأسبوع لأرض خضراء تستنشق فيها الهواء النقي. ممارسة تمارين التنفس مثل اليوجا، وتساعد اليوجا على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتقوي أنسجة الرئة. قلل من استنشاق الهواء المعبأ بالملوثات والمواد الكيميائية كـ المنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو، لاحتواء هذه المنظفات على مواد كيميائية تضر بالرئتين. إن كنت من المزارعين أو تسكن في منطقة زراعية تجنب استنشاق المواد السامة الموجودة في المبيدات الكيميائية قدر الإمكان، لأنها عبارة عن أبخرة كاوية تهيج الرئتين.

تنظيف الرئتين عند المدخنين في المنزل يمكنك عن طريق تغيير نمط حياتك أن تعالج رئتيك من الهواء الملوث الذي دخل فيهما: اشرب كوب من شاي الأعشاب يومياً كل مساء ولا تتناول بعده شيء، من المفضل تناوله قبل الذهاب إلى السرير والنوم مباشرةً، يساعد شاي الأعشاب على طرد السموم من الأمعاء. اشرب كوب من الليمون والماء على الريق، هذه إحدى الطرق الفعالة في تنظيف الرئتين عند المدخنين . اشرب كوب يومياً من عصير الجريب فروت لأنه يحتوي على مضادات أكسدة، تنظم عملية التنفس. اشرب كوب من عصير الجزر يومياً في وجبتي الإفطار والغداء. خذ حمام دافئ كل مساء لمدة ربع ساعة، الماء الدافئ يساعد على فتح المسام وإخراج السموم من جسمك. إن كنت تدخن في مكان ابحث عن مكان مفتوح، وليس مغلقاً، وهذه إحدى الطرق الفعالة من تنظيف الرئتين عند المدخنين. يجب الحرص على تنظيف البيت باستمرار، وتغيير الأرضيات باستمرار مثل السجاد والحرص على نظافتها ، هذه إحدى طرق تنظيف الرئتين عند المدخنين لأن فوارغ السجائر تعلق بالأرضيات وهذا يزيد من فرص الإصابة بأمراض الرئة. تناول الأعشاب الطبيعية ، احرص على شرب كوب واحد من الأعشاب التي تخفف من السعال ومهدئة لأنسجة الرئتين، مثل القرفة والكركم، هذه الأعشاب السحرية تعمل على تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لأنها تزيل المخاط الزائد وتلطف من تشنجات الجهاز التنفسي ، كما أنها أيضاً تعمل كمضادة للبكتيريا. من الأعشاب الطبيعية الصحية، الكزبرة، والتي تساعد على إزالة السموم والمعادن الثقيلة. اشرب كميات كبيرة من السوائل والماء، تناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً، لأن الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم . التعرق هو طريقة طبيعية من طرق تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لأن مع العرق تخرج السموم من الجسم، مارس الألعاب الرياضية أو عرّض جسم لحمام ساخن أو ساونا.

تنظيف الرئتين عند المدخنين بالأعشاب الطبيعية تناول الأعشاب الطبيعية لها فوائد مذهلة في محاربة النيكوتين ومحاربة تكوّن البلغم أو المخاط على الرئتين، يمكنكم شراء الأعشاب من محلات العطارة. الجرجير من فوائد الجرجير في تنظيف الرئتين أنه يساعد على مقاومة مادة النيكوتين السامة في الجسم، وطردها من الجسم ، يمكنك تناول وقية من الجرجير على الإفطار أو في وجبة الغداء أو العشاء يومياً، يساعدك على التخلص من السموم في جسمك. جوز الهند جوز الهند من الثمرات التي تحسن عملية الهضم، كما أنها تساعد على تغيير رائحة الفم من أثر السجائر، وذلك لأنها تحتوي على دهون مشبعة، اشرب لبن جوز الهند أو تناول قطعة جوز هند ، ستساعدك على الإقلاع عن التدخين. التوابل الثوم والكاري الهندي الحار والكركم، توابل عظيمة تساعد في مقاومة الأمراض التي تسببها السجائر، فتبل بها الدجاج واللحم أو أضفها إلى الأطعمة. الشمر واليانسون قم بغلي الماء على النار، وأحضر ملعقة من اليانسون وملعقة صغيرة من الشمر في كوب ، ثم أضف الماء المغلي على المكونات، وتمتع بهذا المشروب الصحي يومياً على الريق، يساعدك على طرد البلغم أو المخاط، ويمكنك شرب الشمر بمفرده عن طريق إضافة الماء المغلي إلى كوب به ملعقة شمر مع ترك الكوب الساخن وإضافة غطاء عليه. اقرأ أيضا: علاج السعال بطرق طبيعية في المنزل القراص وهو عشبة لها أشواك صغيرة جداً، ويفيد في تخفيف الوزن ويساعد في علاج مرض السكري، كما أنه مهم للذين يعانون من المخاط الزائد على الرئة ، لأنه يقوم بطرد البلغم، قم بإضافة ملعقة من مسحوق القراص في القليل من الماء لينقع لمدة 10 دقائق، ثم اشربه بارداً تماماً، وتناوله في الصباح والمساء. الجنسنج وهو يشبه الجزر الأبيض ولكنه مختلف، وهو نوع خضراوات يستخدم في طرد البلغ ومقاومة نسبة النيكوتين في الدم، ويحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين. اقرأ أيضا: فوائد الجنسنج وقيمته العلاجية المذهلة اللبان المر أو اللبان الدكر اللبان المعروف بلبان الدكر أو المر أو الصمغ العربي يفيد في طرد النيكوتين من الجسم، يمكنك نقعه لمدة طويلة، وشرب كوب على الريق. حشيشة السعال حشيشة السعال أو عنب الدب أو أذن الدب تستخدم في تنظيف الرئتين عند المدخنين ، قم بغلي الماء وإضافة أحد الأعشاب في كوب من ماء مغلي لمدة 10 دقائق.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله